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天天补钙，乔乔为什么还长不高？
星期天，女儿幼时的伙伴小乔来家玩耍。两年没见，从小身体就较弱的小乔身高还没多大变化，女儿已比她高出快一头。职业的敏感使我觉得小乔的身体有些异样：一来小乔父母
的身高都还可以，从遗传学的角度讲，小乔不应该长这么低；二来小乔的骨骼好像有些问题,后背有点驼,指关节特别粗大。我用手触摸她的肩膀与背部,她的脊柱也顶得高高的。绝对不是正常人的那种感觉。她妈妈说：“这孩子从小身体就不好，可偏偏又喜欢挑食。没办法，只得让她多吃点补品，这些年钱真是没少花，就是不见长。”
我说：“我看她的身体与正常人的体格不太一样，尤其是脊柱，最好带她到医院拍个片检查一下。”
结果不出我所料，小乔的脊柱不但侧弯，而且胸椎这一块也发育异常。小乔妈妈急得哭了起来，一个劲地问该怎么办。我说：“别急，咱们得先弄清楚造成脊柱异常的原因。”
一个个原因排查过去，最后，又谈到给小乔吃补品上，我问：“你平时都给小乔吃什么补品？”
小乔妈妈说：“亲戚朋友都说小乔身体弱是缺钙造成的，电视里又每天做着补钙的广告。所以这两年主要是让她吃一些补钙的东西。”
听她这么说，我立刻明白了，小乔之所以发育异常，都是补钙惹的祸。青少年如果摄入过量的钙，会造成主管骨头生长的骨骺过早钙化，使骨骼停止生长，影响人的身高；另一方面，摄入过量的钙，骨骼会在一定时期过快生长，与人体肌肉的发育不一致。肌肉没有骨骼发育快，就会牵拉骨骼，使其畸形。小乔的大关节就是骨骺过早钙化的表现；脊柱不正常的弯曲，就是脊柱生长与它所附着的肌肉生长不一致造成的。
小乔妈妈说：“可电视上的广告每天都在说青少年必须补钙。”
我说：“这其实是一个误区，广告是商家行为，不是医学行为。青少年只要不偏食，每天所摄入食物的含钙量就能满足身体生长发育需要。所谓的青少年缺钙，大多情况下并不是真正的缺钙，而是缺乏帮助吸收钙的维生素D——这可以通过多运动、多晒太阳来获得。”
如果盲目补钙，不仅是一种浪费，而且还会对身体产生不良影响。短期内过量补钙，多余的钙大多通过粪便排出体外，这就增加了胃肠负担，可能会引发厌食、便秘、消化不良等症状。
如果是长期过多补钙，那危害可更大了。长期过量补钙除了会影响骨骼正常生长，还会造成长期的高钙尿症，增加泌尿系统形成结石的机会。长期过量补钙，肠道中过多的钙还会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，诱发贫血和营养不良。长期过量补钙，人体血钙浓度过高，还会使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，若在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，若在血管壁沉积，将会加重血管硬化。过量补钙的危害真是太多了，话又说回来了，即使是青少年真正的缺钙，也应在医生的指导下进行治疗，万万不可自作主张，跟着广告走，胡乱补钙。
“那小乔现在该怎么办？” 小乔妈妈问道。
我说：“短期的钙过量，一旦发现只要及时停止补钙，钙过量的症状就会消失。长期过量补钙，骨骼的钙化一旦形成，往往就没有很好的办法加以消除。现在小乔年龄还不大，今后，那些补钙的东西千万不能再吃了，再加上改掉偏食的坏习惯，多晒太阳、多运动，也许还能使小乔的身体恢复正常。”
星期天，女儿幼时的伙伴小乔来家玩耍。两年没见，从小身体就较弱的小乔身高还没多大变化，女儿已比她高出快一头。职业的敏感使我觉得小乔的身体有些异样：一来小乔父母
的身高都还可以，从遗传学的角度讲，小乔不应该长这么低；二来小乔的骨骼好像有些问题,后背有点驼,指关节特别粗大。我用手触摸她的肩膀与背部,她的脊柱也顶得高高的。绝对不是正常人的那种感觉。她妈妈说：“这孩子从小身体就不好，可偏偏又喜欢挑食。没办法，只得让她多吃点补品，这些年钱真是没少花，就是不见长。”
我说：“我看她的身体与正常人的体格不太一样，尤其是脊柱，最好带她到医院拍个片检查一下。”
结果不出我所料，小乔的脊柱不但侧弯，而且胸椎这一块也发育异常。小乔妈妈急得哭了起来，一个劲地问该怎么办。我说：“别急，咱们得先弄清楚造成脊柱异常的原因。”
一个个原因排查过去，最后，又谈到给小乔吃补品上，我问：“你平时都给小乔吃什么补品？”
小乔妈妈说：“亲戚朋友都说小乔身体弱是缺钙造成的，电视里又每天做着补钙的广告。所以这两年主要是让她吃一些补钙的东西。”
听她这么说，我立刻明白了，小乔之所以发育异常，都是补钙惹的祸。青少年如果摄入过量的钙，会造成主管骨头生长的骨骺过早钙化，使骨骼停止生长，影响人的身高；另一方面，摄入过量的钙，骨骼会在一定时期过快生长，与人体肌肉的发育不一致。肌肉没有骨骼发育快，就会牵拉骨骼，使其畸形。小乔的大关节就是骨骺过早钙化的表现；脊柱不正常的弯曲，就是脊柱生长与它所附着的肌肉生长不一致造成的。
小乔妈妈说：“可电视上的广告每天都在说青少年必须补钙。”
我说：“这其实是一个误区，广告是商家行为，不是医学行为。青少年只要不偏食，每天所摄入食物的含钙量就能满足身体生长发育需要。所谓的青少年缺钙，大多情况下并不是真正的缺钙，而是缺乏帮助吸收钙的维生素D——这可以通过多运动、多晒太阳来获得。”
如果盲目补钙，不仅是一种浪费，而且还会对身体产生不良影响。短期内过量补钙，多余的钙大多通过粪便排出体外，这就增加了胃肠负担，可能会引发厌食、便秘、消化不良等症状。
如果是长期过多补钙，那危害可更大了。长期过量补钙除了会影响骨骼正常生长，还会造成长期的高钙尿症，增加泌尿系统形成结石的机会。长期过量补钙，肠道中过多的钙还会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，诱发贫血和营养不良。长期过量补钙，人体血钙浓度过高，还会使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，若在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，若在血管壁沉积，将会加重血管硬化。过量补钙的危害真是太多了，话又说回来了，即使是青少年真正的缺钙，也应在医生的指导下进行治疗，万万不可自作主张，跟着广告走，胡乱补钙。
“那小乔现在该怎么办？” 小乔妈妈问道。
我说：“短期的钙过量，一旦发现只要及时停止补钙，钙过量的症状就会消失。长期过量补钙，骨骼的钙化一旦形成，往往就没有很好的办法加以消除。现在小乔年龄还不大，今后，那些补钙的东西千万不能再吃了，再加上改掉偏食的坏习惯，多晒太阳、多运动，也许还能使小乔的身体恢复正常。”